專案企劃
下班後與姐妹來場運動約會 #adigirls 一起變強
平常在辦公室被工作、主管、客戶追著跑，還要處理一堆鳥事，為了五斗米，只能忍耐再忍耐，長嘆一聲無奈啊！下班後好想來場拳擊，一一擊破職場壓力源！
用拳擊一一擊破鳥事（圖片來源：Ben Wang）
妳有多久沒跟姐妹一起運動了呢？
這次參加 #adigirls #一起變強的拳擊課程，從基本功開始 JAB（左手直拳）、CROSS（右手直拳）、HOOK（左手勾拳）和 UPWARD（是的，就是昇～龍～拳～），教練很有技巧地把基礎層層堆疊起來，再配合雙人對練、學員 v.s. 教練 non-stop 車輪戰來應用，一小時下來是一陣又一陣的暢快（好舒壓呀）！
（圖片來源：Ben Wang）
姐妹相伴打拳擊 再酸再累都不放棄
我和 Riona 都是初次體驗 boxing 拳擊課程，第一次纏上拳擊手綁帶，揮舞著拳擊手套，覺得帥氣度瞬間提升。
（圖片來源：Ben Wang）
因為都是女孩，所以身高、體型、力氣也都差不多，彼此對練時，無論是打或是擋，雙方都要專心聆聽、觀察、感覺，然後即時做出調整。遇到的問題大多也相同，變換攻守位置，常常出錯拳便相視而笑，這時並不會感受到壓力，而是有一種，「沒關係，我懂妳」的眼神互相交換。
薛小毛 & Riona（圖片來源：Ben Wang）
和好姐妹一起運動真的很快樂，不用在乎有多厲害，而是喜歡一起運動的歡樂時光。整堂拳擊課下來，我們一起大笑、一起流汗、一起訓練、一起酸痛，到最後 #一起變強。
和姐妹一起流汗、一起變強（圖片來源：Ben Wang）
跟著教練做訓練 職場壓力都不見
從暖身、基本動作、對練到收操，教練都給了許多嚴謹中帶點幽默的指導。一開始光是聽老師左勾拳、右勾拳的專業名詞來配合出拳，讓剛開始練習時的我腦袋一度呈現放空狀態，常常左右不分，明明知道該出左手卻拚命出右手，但因為老師很有耐心，在課程的後端，竟然可以慢慢進入狀況了。
（圖片來源：Ben Wang）
（圖片來源：Ben Wang）
我一直覺得只要專注當下，任何運動都是一種禪修。練習時，同時聆聽、判斷、出拳、配合身體的律動，還有感受著對方，這些都需要妳心無旁騖。身心的一切好像都同時凝聚在此，然後爆發，同時有一部分的自己也跟著打開了。
（圖片來源：Ben Wang）
回頭想想，要不是有這些運動好姊妹，我想我的運動之路一定無法堅持到現在。以前總是一個人跑操場、河濱，目標 30 分鐘，時間一到，要多堅持一秒都很難。說實在，一個人運動很無趣又痛苦，那種喘不過氣加上身體的疲累感，只要堅持不住了，就會立刻想停下來休息，再一秒都不行。
有姐妹一起，再難的事都可以（圖片來源：Ben Wang）
因為參加各種不同的運動課程，進而認識許多姐妹之後，運動對我的意義已經完全不一樣。在運動過程中，姐妹們互相陪伴、幫忙、加油打氣，也一起慢慢進步，會發現之前堅持不下來的，有好姐妹在身邊時，通通都可以突破，雖然訓練過程還是很痛苦，但心裡卻感到快樂和滿足。
最大的改變莫過於以前覺得運動一直是痛苦的代名詞，現在竟然會期待與好姐妹一起上課訓練、一起把每天遇到的鳥事通通擊到九霄雲外，盡情用運動發洩情緒後，發現又可以電力十足的迎接明天！這是運動的魔力，更是和姐妹一起變強的快樂。
妳有多久沒和好姊妹一起運動了呢？快點換上裝備出發，讓我們 #一起變強吧！
番外話：裝備體驗
（圖片來源：薛小毛）
大理石紋運動背心
背後做網設計，除了透氣還有一些性感，可以看到運動內衣的顏色。
運動內衣（高度支撐）
和其他運動內衣不一樣的地方在於背面有可調整式的背扣設計。
連帽運動外套
透氣性及排汗效果好，不論是質感或是穿上的感覺都很舒服，而且最近這種冷冷的天氣更適合暖身時穿著一起跑步。
短褲（兩件式褲裙）
裡面有褲子不怕曝光好安心！
緊身長褲
OH MY GOD！終於出女生版了，這件超好搭的（灑花）。記得去年只有男生款，我還硬買了男生最小號，但因為腿太短，穿起來很奇怪，最後還是送給教練穿了……
全面方穩定型訓練鞋
打破以往都是以三條線組成，這一次鞋面側邊 adidas 的大 logo，直接正中我的心！大底的Q彈感拿來做室內訓練很剛好，對於拳擊這種需要保持靈活和動能的運動也非常適合。
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